Статья о том, как правильно питаться при наборе мышечной массы. Описаны основные принципы питания, такие как употребление достаточного количества белка, углеводов и калорий. Приведен список продуктов, богатых белком и углеводами, а также объяснение, почему необходимо потреблять больше калорий, чем затрачивать.